Невероятно, но на Свете Живет 80 летняя Женщина Культурист

Это невероятно но все же это правда. Женщина занимается культуризмом и ей уже 80 лет. Правильная диета и постоянные тренировки поддерживают отличное здоровье и успех в Культуризме. Она попала в книгу рекордов Гиннеса.

1. Эрнестина Шепард 80 летняя Культуристка

Эрнестина Шепард 80 летняя Культуристка

Если вам повезет дожить до 80 лет, вы, вероятно, захотите, максимально с пользой проводить оставшиеся годы . И если Вы ищете руководство о том, как сделать это, то вам не нужно искать дальше. Это пример жизни Эрнестины Шепард, она 80-летняя бабушка, которая каждый день тренируется как конкурентоспособный культурист.

2. Во сколько Эрнестина Шепард начала тренироваться

Во сколько Эрнестина Шепард начала тренироваться

Она - самая старая женщина бодибилдер в мире, она раньше не тренировалась, все изменилось когда ей исполнилось 56 лет.

3. Как тренируется Эрнестины Шепард

Как тренируется Эрнестины Шепард

Но она, конечно, наверстала упущенное время...

4. Чемпион Эрнестина Шепард

Чемпион Эрнестина Шепард

Выиграв два титула бодибилдинга...

5. Рекорд Эрнестины Шепард в Книге Гиннеса

Рекорд Эрнестины Шепард в Книге Гиннеса

...и запись в Книге рекордов Гиннеса, как самая старая женщина-бодибилдер.

6. Кто рано встает тому Бог подает

Кто рано встает тому Бог подает

Каждый день она просыпается в 3:00 чтобы сделать зарядку и позавтракать

7. 128 км в течении недели

128 км в течении недели

В неделю она пробегает 80 миль это примерно 128 км

8. Правильная диета

Правильная диета

Она сидит на очень строгой диете, которая включает белки, вареного яйца, мясо цыпленка и овощи.

9. Секрет молодости и успеха

Секрет молодости и успеха

Но как она говорит...

Ее секрет в том чтобы просто некогда не сдаваться. И с таким отношением, мне не кажется, что она собирается уходить из бодибилдинга в ближайшее время!

Похожие материалы